Microcredencial: Prevención y cuidados nutricionales para la promoción de hábitos de vida saludables

Este módulo, basado en las recomendaciones de la OMS, ofrece una visión global de los principales hábitos de vida saludable: alimentación equilibrada, actividad física regular, descanso adecuado, higiene personal, prevención de hábitos tóxicos y conductas de riesgo, y cuidado de la salud mental y emocional.

No se requieren conocimientos avanzados en nutrición, aunque se recomienda contar con una formación universitaria o experiencia laboral vinculada al cuidado de la salud o al ámbito alimentario.

Estudiantes y titulados en Ciencias de la Salud: Enfermería, Medicina, Farmacia y Nutrición Humana y Dietética.
Profesionales sanitarios que deseen actualizar o reforzar sus conocimientos básicos en alimentación y nutrición.

Tema 1. Alimentación correcta: generalidades en nutrición, estándares de una dieta adecuada.
Tema 2. Actividad física regular: recomendaciones de la OMS según edad. Pirámide de la actividad fisica
Tema 3. Descanso correcto: tan importante es comer como descansar. Pirámide del sueño.
Tema 4. Higiene personal: prevención de enfermedades gracias al aseo correcto, mejora de la autoestima.
Tema 5. Evitar hábitos tóxicos.
Tema 6. Prevención de lesiones y conductas de riesgo en relación a las diferentes etapas vitales.
Tema 7. Cuidando la salud mental: diferencia entre salud mental y emocional. Recursos para ayudar a nuestros pacientes a la gestión de su salud mental y emocional.