Doble Titulación Experto en Yoga + Experto en Pilates
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MODALIDAD A DISTANCIA / ONLINE
Ambas modalidades incluyen módulos con clases en directo
Este pack de materiales didácticos está dirigido a todas aquellas personas que pretendan adquirir conocimientos sobre, fitness acuático, técnicas básicas de los estilos de natación, natación terapéutica, salvamento acuático, juegos y actividades acuáticas y coaching deportivo.
PARTE 1. MONITOR DE ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA PERSONAS MAYORES
MÓDULO 1. PROGRAMACIÓN EN FITNESS ACUÁTICO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA - ADAPTACIONES
FUNCIONALES PARA LA SALUD (FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO).
1. Concepto de «Fitness».
2. Concepto de «wellness», evolución del Fitness al wellness.
3. Adaptación funcional - respuesta saludable a la actividad física:
4. Metabolismo energético.
5. Adaptación cardiovascular
6. Adaptación del sistema respiratorio.
7. Hipertrofia-Hiperplasia.
8. Distensibilidad muscular: Límites-incremento adaptativo.
9. Adaptación del sistema nervioso y endocrino.
10. Fatiga y recuperación:
11. Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física.
12. Higiene corporal y postural.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ.
1. Condición Física-Capacidades Físicas.
2. Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional):
3. Condición Física en Fitness y fitness acuático-Componentes:
4. Capacidades coordinativas:
UNIDAD DIDÁCTICA 3. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN FITNESS ACUÁTICO.
1. Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales:
2. El fitness acuático como sistema de acondicionamiento físico:
UNIDAD DIDÁCTICA 4. PROGRAMACIÓN EN ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO.
1. Fundamentos - marco teórico:
2. Elementos de la programación.
3. Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del fitness acuático:
UNIDAD DIDÁCTICA 5. PROGRAMAS ESPECÍFICOS DE ENTRENAMIENTO EN
FITNESS ACUÁTICO.
1. Elaboración-progresión secuencial de cada tipo de actividad.
2. Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora
cardiovascular:
3. Programas cardiovasculares con actividades derivadas de modalidades con música cerrada y actividades derivadas de la danza.
4. Programas de tonificación o de intervalos.
5. Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves y la recuperación funcional acuática.
6. La sesión de entrenamiento:
7. Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento:
8. Recursos informáticos aplicados al fitness acuático.
UNIDAD DIDÁCTICA 6. EVALUACIÓN APLICADA AL FITNESS ACUÁTICO.
1. Fundamentos - marco teórico:
2. Ajustes necesarios del programa.
3. Elementos e instrumentos para la evaluación:
4. Desarrollo de planillas, test, pruebas y cuestionarios de registro de datos:
5. Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de fitness acuático.
MÓDULO 2. MONITOR DE ACTIVIDADES ACUÁTICAS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. HISTORIA DE LA NATACIÓN
1. Introducción
2. Resumen histórico de la natación
UNIDAD DIDÁCTICA 2. METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACIÓN
1. Introducción
2. Los aprendizajes en natación
3. Métodos de enseñanza
4. Estilos de enseñanza en actividades acuáticas
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENFOQUES Y APLICACIONES DE LAS ACTIVIDADES
ACUÁTICAS
1. Introducción
2. Variables y condicionantes que inciden en un programa de actividades acuáticas
3. Variables y condicionantes didácticos
4. Material auxiliar
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ALGUNAS CONSIDERACIONES PEDAGÓGICAS PARA
MONITORES DE NATACIÓN
1. Planteamientos pedagógicos de la enseñanza
2. El juego:un aprendizaje diferente
3. Aplicación a las actividades acuáticas
UNIDAD DIDÁCTICA 5. TÉCNICAS BÁSICAS DE LOS ESTILOS DE NATACIÓN (CROL Y
BRAZA)
1. El crol en la natación
2. La braza en la natación
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TÉCNICAS BÁSICAS DE LOS ESTILOS (ESPALDA Y
MARIPOSA)
1. La técnica del estilo espalda
2. Técnica del estilo mariposa
UNIDAD DIDÁCTICA 7. DEFECTOS MÁS COMUNES EN LOS CUATRO ESTILOS
1. Introducción
2. Observación
3. Cómo mejorar la técnica
UNIDAD DIDÁCTICA 8. FITNESS EN EL MEDIO ACUÁTICO
1. Introducción
2. Fitness en el medio acuático
3. Métodos y actividades según el concepto de fitness en el medio acuático de enseñanza
UNIDAD DIDÁCTICA 9. FITNESS EN EL MEDIO ACUÁTICO(II)
1. Introducción
2. Estiramientos pasivos o estáticos
3. Variables y condicionantes didácticos
4. Material auxiliar
UNIDAD DIDÁCTICA 10. NATACIÓN TERAPEUTICA I
1. Introducción
2. Valoración funcional de la columna vertebral
UNIDAD DIDÁCTICA 11. NATACIÓN TERAPÉUTICA II
1. La cifosis
2. La lordosis
3. La escoliosis
4. Ejercicios
5. Los niveles de ejecución
UNIDAD DIDÁCTICA 12. MÉTODOS DE RESCATE. SALVAMENTO ACUÁTICO
1. Introducción
2. Técnicas específicas de salvamento acuático
3. El salvamento acuático en piscinas
ANEXO I. GUÍA PRÁCTICA PARA LA PROGRAMACIÓN DE CLASES DE NATACIÓN DE NIVEL I Y II
ANEXO II. GUÍA PRÁCTICA PARA LA PROGRAMACIÓN DE UN CURSO INTENSIVO DE VERANO EN NATACIÓN
ANEXO III: JUEGOS Y ACTIVIDADES ACUÁTICAS
PARTE 2. COACHING DEPORTIVO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN COACH
UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL PROCESO DE COACHING
UNIDAD DIDÁCTICA 3. TIPOS DE COACHING
UNIDAD DIDÁCTICA 4. COMPETENCIAS DEL COACH
UNIDAD DIDÁCTICA 5. HERRAMIENTAS E INSTRUMENTOS
UNIDAD DIDÁCTICA 6. DESARROLLO DE LOS ESTILOS DE DIRECCIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICAS DE TRABAJO EN GRUPO
UNIDAD DIDÁCTICA 9. TÁCTICAS EN LA NEGOCIACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 10. IMPORTANCIA DE LA COMUNICACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 11. LAS EMOCIONES EN EL DEPORTE
UNIDAD DIDÁCTICA 12. LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
UNIDAD DIDÁCTICA 13. BASES NEUROLÓGICAS
UNIDAD DIDÁCTICA 14. APRENDIZAJE MOTRIZ
UNIDAD DIDÁCTICA 15. ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO