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    La realización de este curso culmina con la obtención de un diploma propio expedido por Deusto Salud. Para obtenerlo, deberás superar las pruebas de evaluación y proyecto final incluidos en el programa.

Presentación

El Mindfulness se considera una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación y diversas técnicas de relajación. Durante el curso podrás adquirir conocimientos teóricos y prácticos sobre las áreas terapéuticas en las cuales el Mindfulness ha demostrado su valía.

Dirigido

Este curso está dirigido a todas aquellas personas interesadas en conocer en profundidad las técnicas y aplicaciones de Mindfulness que les permita un desarrollo profesional y personal.

Objetivos

Definir el mindfulness y examinar los principales estudios científicos que avalan su efectividad.
Poner en práctica, a nivel personal, el protocolo de ocho semanas de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness, TCBM.
Describir los efectos beneficiosos del mindfulness entre profesionales y pacientes.
Identificar las áreas terapéuticas en las que ha demostrado ser de mayor utilidad.
Reconocer qué es la atención plena y los elementos que intervienen al trabajar con ella.
Dirigir un programa de mindfulness.
Meditar y utilizar el mindfulness como una herramienta de autorregulación emocional.
Seleccionar ejercicios prácticos que puedes utilizar con distintos colectivos o grupos de pacientes.
Finalmente, aprenderás a utilizar el mindfulness de forma preventiva, en diferentes etapas del ciclo vital, con la intención de limitar la incidencia de enfermedades de origen psico-social en las que el componente emocional tiene un papel destacado.

Programa

MÓDULO 1. Introducción al mindfulness

Teoría, contextualización y fenomenología: qué es y dónde surge
Mindfulness: relaciones entre cerebro, mente, cuerpo y estilo de vida saludable
Neurocientíficos, investigadores y profesionales de la salud
La experiencia del mindfulness y el papel de la atención
Aplicaciones del mindfulness en atención primaria y otras áreas médicas
MÓDULO 2. ¿Qué es el mindfulness y cómo empezar a practicarlo?

Elementos que intervienen en el mindfulness
Vías para practicar el mindfulness: semana a semana
Primera semana: más allá de los hábitos y las rutinas
Segunda semana: otra manera de ver el mundo
Tercera semana: poner en orden el presente
Cuarta semana: reconocer los obstáculos
MÓDULO 3. Avanzar en las prácticas del mindfulness

Quinta semana: deja que el mundo sea como es
Sexta semana: los pensamientos no son hechos
Séptima semana: el cuidado en acción
Octava semana: comprender lo aprendido
Consolidar el mindfulness en la vida cotidiana
MÓDULO 4. Efectos del mindfulness

Efectos del mindfulness relacionados con las competencias profesionales
Efectos del mindfulness relacionados con el sector socio-sanitario
Efectos del mindfulness relacionados con las habilidades sociales
Efectos del mindfulness relacionados con la gestión del dolor
Efectos del mindfulness relacionados con la gestión de las emociones
Efectos del mindfulness relacionados con la calidad de vida
MÓDULO 5. Aplicaciones terapéuticas

Aplicaciones terapéuticas del mindfulness
Mindfulness y depresión
Mindfulness en estrés, ansiedad y dolor crónico
Mindfulness y adicciones
Mindfulness y la conducta alimentaria
Mindfulness en trauma, enfermedad y muerte
MÓDULO 6. Aplicación del mindfulness según el ciclo vital

Los ciclos de la vida. La infancia
Infancia: casos específicos
Mindfulness en la adolescencia
Mindfulness en la edad adulta
Mindfulness en la tercera edad

Programación de las videoconferencias:

Superalimentos
Meditación
Masaje infantil por la AEMI (Asociación Española de Masaje Infantil)
Flora intestinal: cuándo son necesarios los probióticos
Pruebas prenatales
Flores de Bach: caso práctico
La hidroterapia y sus aplicaciones para afecciones del aparato locomotor
La importancia de la inteligencia emocional
Valoración de la ingesta
Plantas medicinales: formas de preparación líquida y sus diferencias
Higiene postural para las actividades de la vida diaria (AVD)
Tipos de aceites base que se pueden usar en aromaterapia
Primeros auxilios en colectivos específicos
Tipos de yoga
Infección e inmunidad en la infancia
Análisis de algunos ejercicios de mat Pilates
Evidencias de los beneficios de la dieta Mediterránea
¿Qué son las sales de Schüssler?
Ejercicios de recuperación funcional para pacientes encamados
Los fitonutrientes y sus beneficios para nuestra salud
La alimentación en la primera infancia
Trastornos de ansiedad: qué son y principales técnicas para afrontarlo

Salidas profesionales

Centros de terapias naturales
Residencias geriátricas
Centros de día
Centros escolares
Centros de terapia ocupacional
Servicios sociales especializados

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