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Profesionales de empresa, autónomos, y personas responsables de Recursos Humanos, que en su desempeño cotidiano han de afrontar situaciones de presión y potencialmente conflictivas.
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ACTIVIDAD PREVIA
• Elaboración del perfil de estresores potenciales de cada participante mediante el cuestionario PRISMA de Psicólogos Empresariales.
TALLER
QUÉ ES EL ESTRÉS. ENCUADRE ESTRATÉGICO.
• ¿Cómo funciona el estrés?
Conocer sus consecuencias: ventajas, inconvenientes y riesgos.
• Claves para conocer el estrés. Cómo identificar señales y síntomas.
• El estrés en entornos productivos.
Cuando no se puede cambiar el entorno pero podemos reducir el estrés.
El Síndrome de Burn-Out.
Las situaciones laborales como fuente de estrés.
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¿CÓMO ACTUAR ANTE EL ESTRÉS? EL AFRONTAMIENTO.
• Herramientas y recursos para manejar el estrés.
• Aprendizaje de la relajación rápida.
• Mapa de recursos.
OPTIMIZAR LAS RELACIONES EN SITUACIONES DE ESTRÉS.
• La actitud como facilitador o bloqueador de las relaciones.
• El estrés como fuente de conflicto en las empresas.
• Qué nos impide comunicarnos eficazmente en estas situaciones.
• Asertividad como modelo integrador.
SESIÓN DE COACHING INDIVIDUALIZADA (1 HORA)
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